Erwachsenentraining

Dienstag und Donnerstag

19:15 Uhr bis 20:45 Uhr

Bitte 10-15 Minuten vor Trainingsbeginn anwesend sein!


Den Startschuss des Trainings bildet die traditionelle Jiu Jitsu-Begrüßung. Danach bringt ein ausführliches Aufwärmen die Muskel und den Geist in Schwung und beugt Verletzungen vor. Ein Fixpunkt nach dem Aufwärmen ist die Fallschule. Auf die Fallschule wird so großer Wert gelegt, da sie essenziell ist, um sich beim Werfen und Fallen nicht zu verletzen.

Das Technikrepertoire umfasst neben Wurf-, Schlag- und Tritttechniken auch die dementsprechenden Block- und Abwehrtechniken sowie Messer-, Pistolen- und Stockabwehren. Natürlich werden auch reine Selbstverteidigungstechniken im Training vorgeführt und gelehrt.

Den Abschluss des Trainings bildet das Abgrüßen.

Um ein Schnuppertraining zu vereinbaren oder nähere Informationen einzuholen, können Sie uns gerne kontaktieren!
Aktuelle Anfängerkurse werden auf der Homepage bekannt gegeben!

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